Ma santé durable!

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Car il n'y a rien de plus important que votre santé !

À propos

Ma Santé Durable

Une entreprise qui prend soin de vous !

Services personnalisés à domicile, en clinique et en ligne pour améliorer les habitudes de vie, de nutrition et d'alimentation intuitive. D’une durée de 1 à 10 h et ayant pour but de rendre les gens autonomes pour faire facilement des choix sains et intuitif afin d'obtenir une santé durable, dans un environnement sain. Sédentaire ou athlète, ces programmes basés sur la science sont efficaces pour toute la famille, diminue le stress, améliorent les habitudes sportives, de sommeil, d'alimentation, de consommations, de cuisine et bien d'autres, pour finalement améliorer votre qualité de vie.

Roxane Girard

Votre coach santé !

"M.Sc. Nutrition, B.Sc. Biologie, Nutrithérapeute N.D., Entraineur et Conférencière. J’ai toujours été très active, j’ai fait plusieurs compétitions et quand j’ai commencé l’université j’ai adopté un mode de vie plus sédentaire. Puis j’ai commencé à manquer d’énergie, de concentration, de sommeil en plus de prendre du poids… Les gens me disaient que c’était normal et je savais que j’étais à risques de plusieurs maladies dont ma famille proche avait des antécédents sévères : cholestérol, diabète, haute pression, cancers divers, maladies du cœur, AVC, obésité morbide, psoriasis, eczéma, acné etc. J’ai décidé de m’occuper de mon bien-être et de ma santé pour ne pas souffrir de ces problèmes de santé très communs qui se développent à l’âge adulte. C’est en parcourant les études médicales sur le secret d’une longue vie en santé et en adaptant l’information pour en faire un programme pour améliorer la santé de mes parents que j’ai décidé de démarrer Ma Santé Durable!"

Votre coach santé est ...

Dynamique

Professionnelle

Passionnée

Des services personnalisés

pour améliorer la santé / qualité de vie !

Programme de nutrition

  • Comprendre la nutrition
  • Programme alimentaire
  • Programme en épicerie
  • Alimentation intuitive
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Évaluation de la santé

  • Évaluation de la santé et nutritionnel
  • Mesure et suivi
  • Formation pour faire ses suivis
  • Tests : Profil hormonal ; Intolérances alimentaires ; Bilan de micronutrition.
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Protocole nutritionnel

  • Compléments alimentaires
  • Suppléments (pour sportif)
  • Plan alimentaire
  • Préparation de compétition
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Conférence

  • Alimentation intuitive
  • Nutrition sportive
  • Des employées en santé
  • Démasquez les aliments santé
  • Conférences sur mesure
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Atelier de cuisine

  • Déjeuner et collation version santé
  • Cuisine santé, simple et rapide
  • Grillades végé pour carnivore
  • Plats réconfortants végé ou revisité
  • Dessert santé sans compromis
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Présentation gourmande

Fait maison et de produits locaux, pour vos événements intérieur et extérieur

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Suivis

(1,3,6 et 12 mois plus tard)

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